S
sorumvar
Member
SORU : 5 10 kilo vermek istiyorum kadınlar kulübü hamilemiyim'de
Selam kızlar herkese iyi günler diliyorum. Korona belası kapımızda okullar açıldı ama önceki birinci dalgada evde o kadar zaman geçirdik poğaçalara böreklere vurduk kendimizi yapmadığımız kadar yemek yaptık ve istemediğimiz kadar götürdük her şeyi 10 kilo vermek istiyorum bana tavsiye edebileceğiniz diyet listesi vs var mı bana spor demeyin sakın spor zaten yapamıyorum ev işleri için yaptığım spor da yetmiyor heralde 3 çocuğum var deliler gibi evde dolaşıyorum bana tavsiyeleriniz var mı neler tüketebilirim neler yapabilirim. Tşk.