S
Adet öncesi gerginlik için neler yapabilirim nasıl rahatlayabilirim?
admin
Administrator
Yönetici
Merhabalar
Adet öncesi gerginlik bazı kadınlarda görülen genellikle halsizlik huzursuzluk hiçbir şey yapmama durumu ruh hali değişiklikleri gibi belirtiler gösteren bir durumdur. Adet öncesi gerginlik adından da anlaşılacağı gibi adet olmadan günler ya da bir 2 hafta öncesinde başlayabilir yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durum olabilir benim size tavsiyem sigara alkol kafein gibi şeyler alıyorsanız bunlardan uzaklaşmanızdır onun yerine daha sağlıklı beslenip egzersizler yapmak temiz havada yürüyüş yapmak gibi şeyler sizi rahatlatacaktır. Adet öncesi gerginlik zamanınızda bitki çaylarından faydalanabilirsiniz melisa çayı, rezene, papatya çayı gibi çaylar sizi biraz olsun rahatlatacaktır.
adet zamanında çok aşırı sancı ve ağrı yaşayanlar aşağıdaki yazımızı inceleyebilirler. "Adet sancısından ölebilirim resmen işkence" link hemen aşağıya bırakıyorum ulaşabilirsiniz arkadaşlar.
www.hamilemiyim.org
Adet öncesi gerginlik bazı kadınlarda görülen genellikle halsizlik huzursuzluk hiçbir şey yapmama durumu ruh hali değişiklikleri gibi belirtiler gösteren bir durumdur. Adet öncesi gerginlik adından da anlaşılacağı gibi adet olmadan günler ya da bir 2 hafta öncesinde başlayabilir yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durum olabilir benim size tavsiyem sigara alkol kafein gibi şeyler alıyorsanız bunlardan uzaklaşmanızdır onun yerine daha sağlıklı beslenip egzersizler yapmak temiz havada yürüyüş yapmak gibi şeyler sizi rahatlatacaktır. Adet öncesi gerginlik zamanınızda bitki çaylarından faydalanabilirsiniz melisa çayı, rezene, papatya çayı gibi çaylar sizi biraz olsun rahatlatacaktır.
adet zamanında çok aşırı sancı ve ağrı yaşayanlar aşağıdaki yazımızı inceleyebilirler. "Adet sancısından ölebilirim resmen işkence" link hemen aşağıya bırakıyorum ulaşabilirsiniz arkadaşlar.
Adet sancısından ölebilirim resmen işkence - Hamilemiyim Forum
Adet sancısına ne iyi gelir kadınlar kulubü adet sancısı nasıl geçer hamilemiyim forum'da. Adet ağrılarım çok kötü geçiyor o 3 gün felaket oluyorum. Mide bulantısı baş dönmesi kasık ağrıları yatarak geçiriyorum sürekli. Dayanılmaz bir ağrı ve buna eşlik eden bir mide bulantısı çok kötü...
www.hamilemiyim.org