Gebelikte kalça ağrısı neden olur ?

527

kalça ağrısı ? Gebelik heyecan verici bir evredir. Bununla birlikte, vücudunuz değişik ağrılara maruz kalabilir. Kalça ağrısı, karşılaşabileceğiniz yaygın bir semptomdur. Bazıları için küçük bir sorun olabilir, ancak bazıları için günlük aktivitelerine müdahale edebilir . Bu durum uyku bozukluğuna neden olabilir. Genellikle kalçanın arka veya yanında acıyı hissedersiniz ve ayakta iken daha da kötüleşir. Ağırlık kaldırırken ağrı şiddetlenebilir.

 


Gebelik heyecanlı bir zamandır ancak bazen vücut değişiklikleri ağrılara neden olabilir. Kalça ve pelvik ağrı, gebelik sırasında bel ağrısı ile yakından alakalıdır. Bu bölgelerdeki ağrı ikinci veya üçüncü trimesterde gelişme eğilimindedir. Bebek büyüdükçe hormonal ilişkili eklem ağrıları gelişebilir. Ağrılar, kalçada, kasıkta, belde karın da olabilir. Gebelik sırasında kalça ağrısı nın birçok nedeni vardır. Sırt omurgasını pelvise bağlayan sakroiliak eklemleri tutan bağlar gevşediğinde esas olarak ortaya çıkar.Kalça ağrısından kurtulmanın birçok etkili yolu vardır. Bir gebelik yastığı kullanmak, kalça eklemlerine buz paketi uygulamak, gebelik kemeri takmak, mümkün olduğunca dinlenmek ve uyurken duruşunuzu geliştirmek kalça ağrısını azaltır .

Gebelikte Kalça Ağrısı Nedenleri

Geçici osteoporoz ikinci ve üçüncü trimesterde oluşan kalça ağrısının başlıca nedeni dir. Yürüme veya diğer fiziksel aktivitelerle yoğunlaşan kalça ağrısının aniden başlamasına yol açar.Fiziksel değişiklikler ayrıca gebelik sırasında kalça ağrısına neden olur.Uterus tarafından oluşturulan basınç kalça ağrısına sebep olabilir.

Aşırı kilo alma

Kalça ve karın kaslarının gerilmesi ( 18-24. hafta)
Büyüyen uterus tarafından siyatik veya sinir sıkışması (uyluklarda ağrıya neden olabilir)
sırasında yan uyku pozisyonu

Hamileliğin bir kadının hayatındaki en güzel zamanlardan birisi olabileceğinden şüphe yoktur, ancak acı verici bir süreçte olabilir. Bedeninizin içindeki küçük mucize büyüdükçe vücudunuzun çeşitli yerlerinde ağrıya maruz kalabilirsiniz. Kalça ve pelvik ağrı gebeler de uyku problemlerine neden olabilir. Gebelikte kalça ağrısı birçok yöntemle kontrol edilebilir ve tedavi edilebilir.

Uyku esnasında iyi bir duruşa ve uygun desteğe ihtiyacınız vardır. Alt gövdeyi desteklemek için vücut şeklinize uyan özel bir hamilelik yastığı kullanarak pelvik ekleminizi destekleyin. Kötü duruş veya pelvik bölgede destek eksikliği nedeniyle uyku sırasında kalça ağrısı yaşayabilirsiniz. Hamilelik yastığı kullanarak bundan kurtulabilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken bir diğer faktör de uyuduğunuz yataktır. Yatağınızın ortopedik olmasına özen gösterin.

Kalça ağrısı, özellikle bebeğinizi son üç ayda büyüdüğünde gebeliğin çok yaygın bir yan etkisidir. Bazı kadınlar için küçük bir sıkıntı olabilir, ancak diğerleri için uyku bozukluklarına yol açabilir ve günlük aktivitelere müdahale edebilir.Gebelik sırasında kalça ağrısına çeşitli faktörler katkıda bulunur . Neyse ki hamileliğe bağlı kalça ağrısı sonsuza dek sürmeyecek çoğu kadın için bebek doğduktan sonra geçecektir.

Gün boyu ayakta durmak, kalça ağrınızı şiddetlendirebilir. Dinlenmeye özen gösterin.Kalça ve sırt ağrısını gidermek için Pilates veya yoga yapın. Bu teknikleri uygulamadan önce hekiminize danışın. Yürümede güçlük geçiyorsanız,şiddetli ve ani ağrılarınız varsa mutlaka hekime görünün. Sevgili okurlar gebelikte kalça ağrısının görüldüğü üzere bir çok nednei vardır. Gebelikte görülen kalça ağrınız yaşamınıza müdahale ediyorsa harektlerinizi sınırlıyorsa mutlaka hekiminize durumu bildirin. Konuya diar sorularınız önerileriniz olursa bizlerle bu başlık altın dan paylaşabilirsiniz. Sorularınıza kısa süre için de dönüş sağlanacaktır. Tüm anne adaylarına sağlıklı gebelik süreci diliyoruz.

Benzer İçeriklerimiz

Sepsis nedir tedavisi nasıldır ? Sepsis, kana bulaşan bakteriyel enfeksiyona karşı büyük bir bağışıklık tepkisinin sonucudur. Genellikle organ yetmezliğine veya yaralanmaya neden olur.Hızlı bir tedavi yapılmadığın...
Gebelikte diyabet nedenleri ve tedavisi Şeker hastalığınız varsa ve bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, kalmadan kan şekeri seviyenizi hedef aralığınıza yaklaştırmaya çalışmalısınız.Hamilelik sırasında hedef aralı...
Erken gebelik belirtileri nelerdir ? Hamile olduğu... Düzenli dönemine sahip kadınlar için, en erken ve en güvenilir gebelik belirtisi döneminde gecikme olmasıdır. İlk ayda karşılaşabileceğiniz çok sayıda...
Meme kanseri nasıl teşhis ve tedavi edilir ? Kanser, genlerde hücre büyümesini düzenleyen mutasyon olduğunda ortaya çıkar. Mutasyonlar, hücrelerin kontrolsüz, kaotik bir şekilde bölünmesine ve çoğalmasına izin verir. Hücreler...
Öksürük nedenleri ve tedavisi nelerdir ? Öksürük, mukustaki hava yollarını  toz veya duman gibi tahriş edici maddeleri temizlemek için bir refleks eylemidir. Nadiren ciddi bir şeyin işaretidir. Öksürükler akut veya kronik...
Gebelikte vitaminlerin önemi Hamileliği planlarken gebelik öncesi vitamin almak ,sağlıklı bir hamileliği desteklemeye yardımcı olur ve emzirirken tükenen vitamin depolarını yenilemeye yardımcı olur.Hamilelik s...



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.