Doğum Korkusuyla Baş Etme Yolları Nelerdir ?
DOĞUM KORKUSU OLANLAR BU MAKALE Kadınlar Kulubü Hamilemiyim de...
DOĞUM KORKUSU OLANLAR BU MAKALE Kadınlar Kulubü Hamilemiyim de...
Gebelik serüveninizin bitmesine günler kaldı ve çok yakında bebeğinizi kucağınıza alma düşüncesi sizi hem heycanlandırıyor bir yandan da kaygılandırıyor.Kaygınızın sebebi doğum dan korkma.Bu korku gereğinden fazla boyutlara gidiyor ve abartılıyorsa yazımızı dikkatlice okumanızı tavsiye ederiz.
DOĞUM KORKUSU ÖLÇEĞİ NE OLURSA OLSUN
Çok yakında hayalinizde canlandırdığınız 9 ay boyunca karnınızda taşıdığınız bebeğinizi kucağınıza alıcaksınız.Bebeğinizin dünyaya nasıl merhaba diyeceğini düşünüyorsunuz.Normal doğum mu yapmalı yoksa sezeryan mı diyerek düşüncelere daldınız ve kaygılarınız artmaya başladı.Günümüzde normal doğum korkusun dan ötürü sezeryan da müthiş derecede bir artış var.Şehir efsanelerine dönen normal doğum hikayeleri bir çok anne adayını korkutuyor.İnternetteki korkunç doğum sahneleri ise annenin kafasının allak bullak olmasını sağlıyarak kabuslar görmesine sebep olabiliyor.Gerçekten doğum korkunç bir şeymi,bu kadar abartmanın manası varmı ?
Her hamile kadının korkusudur doğum.Doğum kaygısı yaşamak normal bir durum ama abartmamak gerek.Ağrı eşiği düşük olan kadınlar doğum sancısı çekmekten korkarlar.Şu unutulamalıdır ki doğum esnasında bazı hormonlar daha az ağrı hisetmenizi sağlıyacaktır.Ve bebeğinizi sağlıklı dünyaya getirme düşünceniz sizi ağrıya odaklanmaktan uzak tutucaktır.Bu yüzden doğum yapmaktan korkmayın ve her şeyi akışa sürece bırakın.
DOĞUM KORKUSU NASIL YENİLİR
Daha önce olumsuz doğum örnekleri belki gördünüz belki yaşadınız bu olumusuzluklara takılmayın.Yanlış bilgilere hurafelere kulak tıkın ve önyargılı olmayın.Herkesin acı eşiği farklıdır,çektiği acıda aynı şekilde görülsede yine farklıdır.Bu yüzden doğum hakkında doğru bilgiler edinemye çalışın.Gerekirse hekimizden çekinmeden sorun.Doğuma hazırlık eğitimlerine katılın .Bu eğitimde doğum süerci hakkında en doğru şekilde bilgilenecek,korkularınızdan ön yargılarınızdan kurtulacaksınız.
DOĞUM KORKUSU NASIL ATLATILIR
Negatif doğum hikayelerini dinlemek zorunda değilsiniz.Pozitif düşünüp rahat bir doğum gerçekleştirebilirsiniz..Doğum korkunuzun üst seviyelere çıktığını görüyor ve bu durumu tek başınıza atlatamayı göze alamıyorsanız uzman yardımı almalı ,kaygılarınızın strese ve depresyona dönüştüğünü ,bunun da bebek üzerinde olumsuz etkisi olabileceğini unutmayın.Bilinç altınıza işleyen korkularınızı psikolojik yardım alarakta atlatabilir kötü seneryoları beyninizden silebilirsiniz.Ne kadar acı çekmiş olursanız olun, aklınızda kalacak tek şey bebeğinizi kucağınıza aldığınız andaki heyecan ve mutluluğunuz olacaktır.Unutmayın korku korkudan beslenir .Gebeliğinizin son günlerini kendinize zehir etmeyin ,bebeğinize güçlü bir anne olarak merhaba diyin.Sağlıklı gebelik geçirmeniz dileği ile .