S
admin
Administrator
Yönetici
Merhabalar
İki canlısınız diye fazla fazla yemeniz gerektiğini söyleyenler aslında ne yanlış konuşurlar değil mi? Aslında sağlıklı ve yararlı şeyler yemek hem sizin hem bebek için en faydalısı. Sizin yapmanız gereken şey sık sık az az yemektir. Her gün mutlaka yürüyüş yapın bu size de iyi gelecek kolay doğum yapmanıza da faydası olacaktır. Ayrıca yanınızda mutlaka su taşıyın bol bol su içmek bebeğe de size de iyi gelecektir. Birçok sorundan kurtulacaksınız su sayesinde. Mutlaka günde 2 litre içmelisiniz en az. Süt ve süt ürünleri hamilelikte en ihtiyacınız olan şey. Kalsiyum belki doktorunuz size verecektir ama siz süt ve süt ürünleri tercihi yaparken mutlaka az yağlı tüketin. Sebze meyveye ağırlık verin. Karbonhidrattan uzak durup tam buğday ve tahıllı yiyecekleri tercih edin. Spora vakit ayırın sık sık tartılın ki kilonuzu kontrol altında tutabilin.
Hamilelikte beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Neler yediğiniz sizin kadar bebeğinizin için de çok önemli olduğunu unutmayın. Hemen aşağıdaki linkten ''hamilelikte nasıl beslenilmeli'' yazımıza ulaşabilirsiniz.
www.hamilemiyim.org
Hamilelikte kan değerleri mutlaka kontrol ettirilmeli. Hamilelikte kan değerlerinde düşüş olabilir. ''Hamilelikte demir eksikliği hakkında bilinmesi gerekenler''
www.hamilemiyim.org
İki canlısınız diye fazla fazla yemeniz gerektiğini söyleyenler aslında ne yanlış konuşurlar değil mi? Aslında sağlıklı ve yararlı şeyler yemek hem sizin hem bebek için en faydalısı. Sizin yapmanız gereken şey sık sık az az yemektir. Her gün mutlaka yürüyüş yapın bu size de iyi gelecek kolay doğum yapmanıza da faydası olacaktır. Ayrıca yanınızda mutlaka su taşıyın bol bol su içmek bebeğe de size de iyi gelecektir. Birçok sorundan kurtulacaksınız su sayesinde. Mutlaka günde 2 litre içmelisiniz en az. Süt ve süt ürünleri hamilelikte en ihtiyacınız olan şey. Kalsiyum belki doktorunuz size verecektir ama siz süt ve süt ürünleri tercihi yaparken mutlaka az yağlı tüketin. Sebze meyveye ağırlık verin. Karbonhidrattan uzak durup tam buğday ve tahıllı yiyecekleri tercih edin. Spora vakit ayırın sık sık tartılın ki kilonuzu kontrol altında tutabilin.
Hamilelikte beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Neler yediğiniz sizin kadar bebeğinizin için de çok önemli olduğunu unutmayın. Hemen aşağıdaki linkten ''hamilelikte nasıl beslenilmeli'' yazımıza ulaşabilirsiniz.
SORU: Hamilelikte nasıl beslenilmeli | Hamilemiyim
HAMİLELİKTE NASIL BESLENİLMELİ hamilemiyim.org kadınlar kulübünde tüm detayları sizler için yazdık.
www.hamilemiyim.org
Hamilelikte kan değerleri mutlaka kontrol ettirilmeli. Hamilelikte kan değerlerinde düşüş olabilir. ''Hamilelikte demir eksikliği hakkında bilinmesi gerekenler''
Hamilelikte demir eksikliği hakkında bilinmesi gerekenler | Hamilemiyim
Hamilelikte demir eksikliği yaşayanlar nasıl giderilir nelere yol açar kadınlar kulübü hamilemiyim'de sizleri bekliyor.
www.hamilemiyim.org