JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="Sadmin" data-source="post: 993" data-attributes="member: 55"><h2>Bel ağrısına şunlar iyi gelir:</h2><ul> <li data-xf-list-type="ul">Ağrıyan bölgeye on dakika boyunca soğuk buz kompresi yapabilirsin. </li> <li data-xf-list-type="ul">Buzu koyacak bir şeyin yok ise buzdolabı poşetine koy.</li> <li data-xf-list-type="ul">Daha sonra bu poşeti bir bezle sararak ağrıyan bölgede tut.</li> <li data-xf-list-type="ul">Ani hareket etmekten kesinlikle kaçın.</li> <li data-xf-list-type="ul">Belini bükmekten kesinlikle kaçın.</li> <li data-xf-list-type="ul">Yatakta istirahat yapman gerekiyor.</li> <li data-xf-list-type="ul">Klima ani üşüme durumlarından olabildiğince uzak dur.</li> <li data-xf-list-type="ul">Kısa şekilde yürüyüşler yap.</li> <li data-xf-list-type="ul">Ilık duş ve dinlenme ağrıya iyi gelecektir.</li> <li data-xf-list-type="ul">Soğuk işe yaramaz ise 10 dakika boyunca ilgili bölümü ısıtabilirsin.</li> </ul>Bunları yaparak olabildiğince dinlenerek geçir zamanını eğer bir hafta on gün içinde geçmez ya da ağrılar azalmaz ise doktora gitmekten başka yapacağın bir şey yok hayatım. Geçmiş olsun.</blockquote>

İnsan doğrulaması: atatürkünannesininadınıaşağıyayazınızbitişikveküçüksadeceisimyeterlisonunahanımyazmayın