Merhabalar.
Fazla kilolarınız var ve bunlardan doğru şekilde kurtulmak istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. Sanırım size bu konuda yardımcı olabileceğime inanıyorum. Çünkü 10 yıldır bu işler ile uğraşıyorum. Öncelikle zayıflamak istiyorsanız ve çözümü takviye ürünlerde arıyorsanız yanılıyorsunuz. Bir diyetisyenin sizin tahlillerinizi yaptıktan sonra size en uygun diyet programını çıkarması gerekiyor. Yani sağlıklı ve doğru bir şekilde beslenmeyi öğrenmeniz lazım. Yanlış beslenme alışkanlıklarınızdan dönmenizde şart. Diyet ile birlikte spora başlamanız da önemli. Eğer imkanınız var ise bir spor salonunda sizi yönlendirecek spor koç hocası ile ilerlemenizde fayda var. Ama imkan yoksa da üzülmeyin. Televizyonu açarak evde de spor yapabilirsiniz. Beslenme ve sporu birlikte götürmeniz gerekiyor. Sırt yağları için de o bölgeye özel hareketler var. Onları yapınca o yağlarınızdan da rahat bir şekilde kurtulabilirsiniz. Dilerseniz
buradan tıklayarak
sırt yağlarından kurtulma hareketlerini öğrenebilirsiniz.
Göbek yağlarını eritmek için neler yapmak gerekir? Bir misafirimiz sormuştu ki
''Göbek eritmek için kaç mekik çekmem gerekir'' hemen cevabı linkte. Göbek yağlarından müzdarip olanlar için aşağıdaki linki inceleyebilirler.
Kilo vermek icin kaç mekik çekilmeli kadınlar kulübü kilo vermek için mekik çekmek hamilemiyim forum'da. Hanımlar göbek gün geçtikçe yerini sevip genişliyor bundan çok rahatsızım ve göbeğimden kurtulmak istiyorum. Göbek yaglarimi eritmek için mekik çekmeye karar verdim düzenli. Ve birkaç gündür...
www.hamilemiyim.org
