S
admin
Administrator
Yönetici
Merhabalar
Sırt ağrısı hamilelik belirtilerinden olup hamileliğin başlarında rahmin gelişmesine büyümesine bağlı olarak hem de hormonların artmasına bağlı olarak çeşitli ağrılar yaşamanız doğal. Bunlardan biri de sırt bel ağrıları, baş ağrıları, kasık ağrıları gibi. Kimisinde başlarda bu belirtiler yoğun olarak yaşansa da gebeliğin ileriki dönemlerinde azalmakta hatta tamamen yok olabilmektedir. Ama kimi gebeliklerde de gebeliğin sonuna kadar bu tür ağrılar devam edebilmektedir. Yapmanız gereken şeyler; dinlenmek, kendinizi çok yormamak, eğer kilonuz varsa kilo almamaya özen gösterin, ayakta çok kalmamaya özen gösterin. Sırt ağrılarını azaltmak için yerden bir şey almak için eğilmek yerine dizlerinizin üzerine çömelerek alabilirsiniz, sıcak su torbası ile belinize sıcak uygulama yapabilirsiniz. Yatarken sırt üstü yerine yan tarafa doğru yatıp bacaklarınızın arasına yastık koyabilirsiniz. Benim de hamileliğimde yaptığım en rahat ettiğim hareket. Bu şekilde daha ağrısız ve rahat uyursunuz. Özellikle uzun süre aynı pozisyonda oturmayın bu da sırt bel ağrılarına neden olabilir.
Dedik ya hamilelikte hormonların yükselmesine bağlı olarak ağrılarınız artabilir. Karın ağrısı da bunlardan biri. Gebelikte karın ağrısı neden olur? Yazımızı ilgiyle okuyacağınızı düşünerek linki aşağı bırakıyorum.
www.hamilemiyim.org
Sırt ağrısı hamilelik belirtilerinden olup hamileliğin başlarında rahmin gelişmesine büyümesine bağlı olarak hem de hormonların artmasına bağlı olarak çeşitli ağrılar yaşamanız doğal. Bunlardan biri de sırt bel ağrıları, baş ağrıları, kasık ağrıları gibi. Kimisinde başlarda bu belirtiler yoğun olarak yaşansa da gebeliğin ileriki dönemlerinde azalmakta hatta tamamen yok olabilmektedir. Ama kimi gebeliklerde de gebeliğin sonuna kadar bu tür ağrılar devam edebilmektedir. Yapmanız gereken şeyler; dinlenmek, kendinizi çok yormamak, eğer kilonuz varsa kilo almamaya özen gösterin, ayakta çok kalmamaya özen gösterin. Sırt ağrılarını azaltmak için yerden bir şey almak için eğilmek yerine dizlerinizin üzerine çömelerek alabilirsiniz, sıcak su torbası ile belinize sıcak uygulama yapabilirsiniz. Yatarken sırt üstü yerine yan tarafa doğru yatıp bacaklarınızın arasına yastık koyabilirsiniz. Benim de hamileliğimde yaptığım en rahat ettiğim hareket. Bu şekilde daha ağrısız ve rahat uyursunuz. Özellikle uzun süre aynı pozisyonda oturmayın bu da sırt bel ağrılarına neden olabilir.
Dedik ya hamilelikte hormonların yükselmesine bağlı olarak ağrılarınız artabilir. Karın ağrısı da bunlardan biri. Gebelikte karın ağrısı neden olur? Yazımızı ilgiyle okuyacağınızı düşünerek linki aşağı bırakıyorum.
Gebelikte karın ağrısı neden olur? | Hamilemiyim
GEBELİKTE Karın Ağrısı Yaşayanlar Kadınlar Kulübü Hamilemiyim Hamilelikte karın ağrısı ne zaman başlar ne kadar sürer kasık ağrısı nedenleri ve daha fazlası
www.hamilemiyim.org
Moderatör tarafında düzenlendi: