JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="admin" data-source="post: 310" data-attributes="member: 1">MerhabalarSöylediğiniz belirtiler menopoza başlangıç belirtileri gibi görünüyor. Ama tabii ki hormon tahlilleri ve muayene olmanız gerekir. Sağlıklı beslenme egzersiz özellikle kalsiyum alımını artırmanız gerekiyor. Aslında muayeneye gittiğinizde büyük ihtimalle doktorunuz da size kalsiyum ve östrojen takviyesi yapmanızı söyleyecektir artık. Menopozun etkilerinin biraz olsun azaltılması için egzersiz yapmanız, kafeinli baharatlı şeylerden uzak durmanız yerinde olacaktır ki bunlar ateş basmasını tetikleyecektir. Ani duygu değişimleri de menopoz belirtisi bunu azaltmak için de yoga gibi rahatlama egzersizlerini tercih edebilirsiniz. Adetin uzun sürmesi de menopoz belirtilerinden olabiliyor hemen aşağıdaki linkten bununla ilgili bir misafirimiz soru sormuştu.[URL unfurl="true"]https://www.hamilemiyim.org/forum/threads/adetin-uzun-surmesi-neden-olur.139/#post-308[/URL]</blockquote>

İnsan doğrulaması: karakartalhangitakımınlakabıdırküçükharfleaşağıyabeşiktaşyazınız