Merhabalar
Allah sağlıkla kucağınıza almayı da nasip etsin. Hamilelikte benim de başıma gelen en kötü şeylerden biriydi
mide ekşimesi ve yanması. Bir de kabızlık tabii. Maalesef gebeliğin anne olmanın heyecanı ve güzelliği yanında bazı acı şeyler de oluyor. Sadece bunlarla sınırlı kalsın acı şeyleriniz diye diliyorum.
Gebelikte mide ekşimesi ve yanması hormonal durumlara bağlı olabildiği gibi yemenizden içmenizden de kaynaklı durum olabilir. Yeme içme alışkanlıklarınızı gebelikte değiştirmeniz gerekiyor. Yararlı dengeli beslenmek, acı baharatlı çok sıcak çok soğuk kafein olmaması gerekiyor. Tabii hormonların etkisi ile artan
progesteron hormonu sebebiyle de mide kapakçığınız aralık kaldığı için yemek borusu ile arasında açıklık olması sebebiyle yenilen yemeklerin asidinin yukarı kaçmasına ve dolayısıyla mide ekşimesi ve yanmasına sebep oluyor. Tabii rahim de bebeğin büyümesine bağlı büyüdüğü için mideye ekstra bir baskı uygular. Dolayısı ile 5. aydan yani 20. haftada bu baskı artar mide ekşimesi yanması ortaya çıkabilir.
''Hamilelikte mide ekşimesi ve yanmasına ne iyi gelir?''
- Özellikle saat 7 den sonra bir şey yememek içmemek gerekiyor
- Dediğim gibi acı baharatlı kafeinli şeyler yiyip içmemek gerekiyor
- Bol sıvı tüketmeniz gerekir en az 2.5 litre
- Ilık süt içmek midenizin ekşime ve yanmasına iyi gelecektir
- Çiğ badem tüketmek midenize iyi gelecektir
- Sigara ve buna benzer alışkanlıkları tamamen terk etmelisiniz
Sigara hamilelikte zararlı olduğunu herkes biliyordur. Ama yine de bırakmak istemeyenler bu yazımız sizler için.
''Hamilelikte sigara içmenin zararları nelerdir?'' mutlaka linke bir göz atın sevgili misafirlerimiz.
Gebelikte Sigaranın Zararları Kadınlar Kulübü Hamilemiyim sitesinde sizleri bekliyor.