Merhabalar.
Allah bağışlasın ve kızınız sağlıklı büyüsün. Bazı aileler için gaz gerçekten de çok büyük problem oluyor. Bu açıdan da yemeklere yani yediklerinize olabildiğince dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü sizin yedikleriniz süt olarak direkt olarak bebeğe gidiyor. Pırasa lif açısından zengin ve içeriğinde de; E, K, A, C ve B vitaminlerini barındırıyor. Yüksek kolesterolü düşürüyor. Aynı zamanda da antioksidan özelliği de var. Damar sertliğini önlediği gibi solunum yollarına da iyi geliyor. Aslında faydaları saymakla bitmiyor. Lakin ben hamileyken ne zaman pırasa yemeği yapsam bende gaz yapıyordu ve bebeğimde çok rahatsız oluyordu. Bu açıdan bir süreliğine pırasaya ara verebilirsiniz.
Pırasa maalesef ki gaz yapan bir yiyecek hele ki bebeğinizde de gaz problemi varsa yememenizi öneririm.
''Gaz yapan yiyecekler''
- Pırasa
- Karnabahar
- Brokoli
- Enginar
- Brüksel lahanası
- Nohut
- Fasulye
- Mercimek
- Lahana
- Bezelye
- Soğan
Bu besinleri özellikle emziriyorsanız az yemenizi öneririm. Maalesef pişirilse bile özellikle sebzeler pişse bile tam olarak gaz yapıcı özellikleri geçmemektedir. Emziren bayanlar için sütünüzü nasıl artırırsınız?
''Emziriyorum sütümü artırmak için neler yemeliyim'' yazımızda çok güzel öneriler bulabilirsiniz.
Emziren anne ne yemeli kadınlar kulübü emziren anne ne yemeli hamilemiyim forum'da. Merhabalar hanımlar yeni doğum yaptım ama sütüm yetmiyor mu acaba? Kendim bakıyorum bebeğime dinlenemiyorum çok acaba süt olmuyor mu? Sütümü artırmak için neler yemeliyim? Tecrübeli anneler emziren anne ne yemeli...
www.hamilemiyim.org
