Merhabalar.
Öncelikle tespitlerinizin doğru olduğunun altını çizmek isterim. Pandeminin ciddi manada etkisi oldu. Gerek sosyal, gerekse de psikolojik olarak. Kilo ise aldı başını gitti. Şimdi herkes bir şekilde kilolarını atmaya uğraşıyor. Aslında
karatay diyetindeki amaç yanlış beslenmenizin önüne geçerek, sizleri doğru beslenmeye yönlendirmesi. Maalesef ki bizde yemek çok ama nasıl besleneceğimizi bilmiyoruz. Bu diyet ile ayda ortalama 6 ila 8 kilo arasında verilebiliyor. Burada tüm gıdalarınızın organik olması oldukça önemli. GDO dan uzak duruyorsunuz. Kahvaltı diyetin en önemli parçalarından. Öğünler arasında ise 5 saat süre koymanız gerekiyor. Akşam 8 den sonra yemek kesinlikle yok. Günlük 2 – 3 litre su içmeniz gerekiyor. Kesinlikle şeker tüketmiyorsunuz ve ekmek yemiyorsunuz. Ayrıca bu diyette aşırı ve ağır spor yerine günlük 20 dakika hafif düzeyde sporsal etkinlikler yapabiliyorsunuz. Zira diyette sporcuların aldığı karbonhidrat vs. çok yer almadığından ağır sporlar yapmak pek doğru değil.
Hanımlar karantina günlerinde zayıflamak artık çok zor geliyorsa bu diyet örneğine bakmanızı öneriyorum. Montignac dyeti duydunuz mu hiç. Aşağıda linkte içeriği hakkında bilgi bulunuyor hemen girin bakın derim.
''Montignac diyeti kilo vermeme yardımcı olur mu''
Montignac diyeti kadınlar kulubü montignac diyeti listesi hamilemiyim forum'da. Hanımlar montignac diyetini kimler deneyebilir. Ben de epey kilom var nasıl bir diyet listesi var. Montignac diyet listesinde neler var? Kilo vermek için uygun bir diyet mi? Sizler montignac diyetini denediyseniz ne...
www.hamilemiyim.org